YOGA PRENATAL
Yoga pour femmes enceintes
Le Yoga Prénatal est idéal pour accompagner les changements liés à la grossesse, tant d'un point de vue physique qu'émotionnel. Le Yoga Prénatal est utile pour:
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Accompagner les changements lies à la grossesse
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Rester zen, active et mobile
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Prendre du temps pour vous
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Échanger avec d'autres maman, vivre une forme de sororité
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Cultivez le lien avec votre bébé
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Le renforcement et l'assouplissement général de la musculature du corps pour soutenir le poids du bébé et soulager d'éventuelles tensions ou douleurs
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Créer de l'espace dans le corps pour vous et bébé grâce aux étirements
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Ressentir, tonifier et détendre son périnée et le lien avec le diaphragme pour aider à l'accouchement et se préparer à la rééducation post-partum
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Développer des outils pour soulager le stress et l'anxiété éventuels.
Principaux outils utilisés
Infos pratiques
A propos de moi
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Dans ce cours vous trouverez différents outils et approches tirés de mes différentes formations et expériences en yoga et en travail social tels que les postures de yoga (hatha, vinyasa, restauratif, raj-yoga), relaxations et détentes, méditations, respirations, mantras, mudras, auto-massage, conte, écoute active, empowerment, etc.
Dates: mercredis de 9h30 à 10h45 - du 04.05. au 15.06.2022 - Nouvelles dates à venir
Lieux: QiLuna, Grand-Rue 11, 1616 Attalens
Prix: 230.- CHF pour 7 cours de 1h15
Certifiée enseignante de yoga depuis 2017, j'ai à cœur, grâce à mes différents projets, d'offrir un espace où il est possible de se (re)connecter avec soi-même, de s'écouter et se faire confiance, de développer et d'explorer ses potentiels et sa force intérieure mais aussi d'échanger et partager avec d'autres.
Devenue maman en 2019, c'est naturellement que j'ai ressenti l'envie d'accompagner les femmes enceintes dans leur grossesse à travers le yoga prénatal et les "Motherblessings-cérémonie de grossesse" - une alternative aux babyshowers mettant l'accent sur les liens, la maternité, l'enfantement, les échanges, la sororité.
Formée en yoga, yoga enfants, acroyoga, thaï-yoga massage, hatha raj-yoga, yoga prénatal, contes, éducatrice sociale HES, Séminaire pour professionnels en périnatalité: L'enfantement entre science et sacré avec Karine Laseva et prochainement Doula - accompagnatrice à la naissance.
A côté des cours de yoga prénatal et des mothersblessings, j'enseigne également en ce moment l'acroyoga et anime des ateliers de valorisation des ressources et de confiance en soi pour les personnes réfugiées.