YOGA THÉRAPEUTIQUE

Mesure d'insertion sociale cantonale FR

Nous allons (ré)apprendre à sentir et écouter notre corps et les signes qu’il nous envoie. Grâce au travail corporel pour se détendre et aux exercices de respiration, le mental s’apaise et se calme. Les exercices et discussions amenés apprennent à identifier ses émotions, à vivre dans le moment présent et à se faire confiance. Des outils spécifiques pour la gestion du stress et de l'anxiété sont amenés ainsi que pour travailler sur les angoisses et les traumatismes émotionnels. En outre, le yoga apporte une amélioration globale de la santé physique et psychique.